自我療癒｜理念及方法

人類的身心，是一個精妙的機制，蘊藏著我們所不知道巨大的自我療癒力！

心地 Vijnana 致力幫助每位學員，啟動這個精妙的機制，讓每一個人都成為自己的「自療師」，從健康、情緒、關係、事業或精神的困局中，找到改變的勇氣和力量。

願你能在這片心之地，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

自我療癒三大支柱

一、疏通氣脈｜恢復身體自我療癒力

身體的病痛，都是果。人體氣場的損傷、情緒的鬱結、氣脈的阻塞，才是因。現代人對自己的身與心都缺乏感知，每遇問題會容易憂慮，過份依賴醫藥，總是迷失在各種治療方法中，找不到出路。如果你總是經歷一些痛病，總是治不好，或是治好了卻一而再的復發，便是只治了果，而未能治因。通過氣脈的鍛煉，重新啟動你的身體，恢復身體的自我修復能力，從根源入手，調整你的身心。

身體具有我們所不知道的智慧，所有的病痛都是身體給我們的信息，提醒我們生命的某些面向出了問題，需要進行調整。認識自己的身體機制，便可減少我們面對生老病死的恐懼，更好面對病痛，減少對藥物和治療不必要的依賴，讓醫藥真正回歸緊急救亡之用。

二、建立覺知｜改變情緒及行為慣性

成長中，我們會把各種不如意的經歷和創傷壓抑，這些被遺忘和壓抑的經歷構成了我們的潛意識，成為我們不想面對的陰影，深深地影響著日常生活。

我們的負面情緒，就是由這些潛意識的陰影所觸發，令我們總是不受控地陷進相近的處境或關係困局，像是生活在一個被雲霧籠罩的大迷宮，不斷輪迴，看不見出路。這些潛意識的陰影，影響著我們與人建立關係，從而影響著你所有的生命面向，包括家庭關係、親密關係、人際關係、事業、健康、財富等。

透過不同的冥想自療方法，可以幫助我們深入潛意識，看見自己情緒和行為慣性背後的根源，清理過去困綁著我們的情緒能量，撥開障礙著我們的迷霧，讓我們看見自己的生命真相，走出困局。我們必須要面對潛意識的陰影，才能認識自己，活出真我，從根源擺脫使我們行為和情緒失控的循環，拿回自己內在的力量，重新出發。

三、開啟智慧｜活出真實的自己

沒有任何的療癒方法，比打開覺知和開啟內在的智慧，更有效和有力量。冥想是帶引我們打開生命的覺知，「究竟自心」的一道門。冥想的方法千百種，它能助我們認識自己、認識人類意識和行為機制，不僅能覺察我們的行為、情緒、心念，看進自己生命的廣度和深度，更能深入探索生命的實相，體悟到存在的奧秘。

你的意識將會無限擴展，你對萬物、對世界、對人的感知會更敏銳，你的心會更安定，你將不止是你，你看世界的方式將不再一樣。

你將產生很深的洞見，你將知道你該如何對待自己、如何對待生命中的人事物，你內在的戰爭會慢慢的消融。你將會找到你與自己共存的方式，你與世界共存的方式。

覺知帶來了悟的智慧，不是知識，是很深的「知道」，沒有人可以拿走，也不會遺失，它將成為你往後人生的內在指引。你將可以依心而行，找回生命的熱情與動力，活出真正的自己。

想更深入認識自己，重啟你的身心療癒機制？歡迎來到心地 Vijnana，與我們一起探索！