Dance Meditation – Unlock the body|悅舞.身體解鎖 (初階工作坊)|逢星期二晚,10月26日起

日期: 10月26日,11月2日、9日、16日、23日
時間: 19:30-21:30
語言: 廣東話
類別: 初階工作坊
收費: $2500
地點: 心地工作室 - 香港銅鑼灣禮頓道26號凱基商業中心16樓
導師: Mei Leung 心地 Vijnana 創辦人
 

每個人內在都擁有自在、美麗、自信的種子,我們都本自具足,不需要外求,但需要學習重新看見和連結這些美好特質。

 

舞,是喜悅的展現。我們將會學習如何透過悅舞冥想,連結內在的喜悅,為身體解鎖,與內在自信而美麗的自己重遇。

 

每個人都是天生的舞者,當我們還是小孩的時候,音樂響起便會自然地抖動身體。

 

隨著我們成長,自我意識建立,接收到外界的審視、評論和批評,開始無意識地厭惡自己、束縛自己、壓制自己,活在別人的眼光之中。身體是呈現自己的載體,自我批判和壓制,慢慢地變成了身體的枷鎖,一舉手一投足,都被意識捆綁。不敢相信自己的身體可以美麗,可以自在,可以自信,慢慢地也會影響我們生命的各個面向:親密關係中的不安全感,人群中的不自信,自我價值感的低落。

 

在冥想之中舞動,由粗到細地建立對身體的覺察,將束縛著身體的自我批判和自我厭惡,一層層地鬆開,療癒自己,重新愛上自己的身體,愛上真實而美麗的自己。我們將能在親密關係中更自信,能在人際關係中更自如,生活得更自在。

 

悅舞冥想,沒有特定舞蹈動作,沒有特定編排,最終目的是幫助每個人找到自己獨特的內在韻律,舞出每個人的內在渴求,連結我們內在的那片淨土。

 

隨著對身體的覺察提升,我們可更自如地運用身體,你將會驚嘆自己的潛能無限,你會驚嘆原來我們身體如此精細和精妙,只要你願意給自己一個機會。

 

工作坊將漸進地學習不同覺察身體的方法,觀察身體、情緒和意念之間的關係,也會學習獨特身體放鬆、拉筋和練氣方法;每節課堂之間,教授身心療癒和身心修復的自助練習,助學員建立自我療癒的日常習慣。適合渴望深入認識身體,認識自己,開發自己身體潛能的學員。

 

一眾「毛記電視演偽人」在心地創辦人 Mei Leung 引導下,親身體驗舞蹈冥想:

 

 

內容:

  • 悅舞冥想法
  • 身體與意識的自我覺察
  • 松果體呼吸法
  • 身體和情緒的修復
  • 悅舞拉筋法
  • 聲療練氣

日期: 2021年10月26日,11月2日、9日、16日、23日(共5堂,逢星期二晚上)
時間:19:30-21:30
學員人數:6人
費用:$2500

另設進階及高階工作坊,學員必需初階工作坊才可參加。

進階工作坊(時間待定):【Dance Meditation – Awakening the inner power |悅舞.內力覺醒 】

高階工作坊(時間待定):【Dance Meditation – Reunion with the Self|悅舞.自性探尋 】

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私人課堂:

歡迎自組課堂,私人課堂可跟據學員要求,設計獨特的悅舞冥想和療癒課。

單對單:可設計舞蹈及身體療癒的課堂。

小組課堂:可以自組課堂,2-6人成班。

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導師簡介:

 

 

Mei Leung,「心地 Vijnana」創辦人,畢業於香港中文大學,修讀文化研究,畢業後從事社會服務工作十餘年。2015年前後,陷入抑鬱深淵,辭去工作,開始了向內探索,認識自我的旅程。

 

中學時父親自殺去世,全家都經歷創傷而不自知。近年媽媽亦確診重度抑鬱,出現幻聽,需要服食抗抑鬱藥,外婆不久亦自殺去世。原生家庭的問題,驅使她尋找內在的精神出路,通過禪修、太極、瑜伽、催眠治療、另類心理治療、舞蹈,發現自己,看見自己,療癒自己,重建內在的力量。

 

2019年因緣遇上老師,開始了潛意識領的探索,觸發了深刻的生命轉化,創辦「心地工作室」,致力於探索人的身心療癒和覺醒。

學員分享

Amy

從未想像過自己可以如此地與自己相遇,更沒有想過自己的身體竟可舞動,而這些舞動不是像坊間舞班去硬記每一個動作。

心地透過舞蹈作為冥想的呈現,這真是一種非常特別的體會。當閉上眼睛的一刻,就漸漸生出很多的畫面,而身體就隨著音樂及內心的起伏而躍動,這躍動由心而發,身體竟就靈巧的動起來。每一位同學都有自己獨特的舞步,而大家在舞動過後都訝異自己的舞竟這樣成了,大家在之前都沒有經過舞蹈訓練,而我們的舞步竟然是如此莊嚴。我們才發覺我們的心原來是與身體如此親密,身體能真實呈現心靈的感覺真的很美麗動容。

Ka

手腳唔協調完全唔識跳舞嘅我,嘗試放低對跳舞嘅框架,嘗試去相信由身體帶領去演繹嘅舞蹈,由一開始嘅祈禱文,將自己交托比內在,由身體去帶領,已經有觸動,專注聆聽身體嘅指令去做出每一個動作,一鼓熱流不禁由心向上湧,感動到流淚,我內在讓我演繹左充滿敬拜之情嘅舞蹈,感恩一切、感激一切,讓我確切咁感受到與內在連結嘅感動,只要我們願意去聆聽身體,身體會讓我哋感覺到情緒,情緒會隨之釋放。

Sophia

從來沒有想過自己可以跳舞,沒有諗過跳舞可以認識自己,更沒有諗過跳舞可以修行。報名時只為出身汗,為返工湊仔之日常中擠出一些Me Time。就在當下享受身體與意識隨意流動,捉緊當下的感覺。

其他工作坊

日期: 10月26日,11月2日、9日、16日、23日
時間: 19:30-21:30

Dance Meditation – Unlock the body|悅舞.身體解鎖 (初階工作坊)|逢星期二晚,10月26日起

Mei Leung

日期: 2021年9月4日、11日、18日、25日、10月2日
時間: 20:00-22:00

[已滿] Dance Meditation – Unlock the body|悅舞.身體解鎖 (初階工作坊)|逢星期六晚,9月4日起

Mei Leung

日期: 2021年9月16日、23日、30日、10月7日、14日
時間: 13:00-15:00

Dance Meditation – Unlock the body|悅舞.身體解鎖 (初階工作坊)|逢星期四日間,9月16日起

Mei Leung