勇氣,是願意帶著恐懼的自己前行

「情緒轉化工作坊」舊生共修分享

昨日,「情緒轉化工作坊舊生共修」第一次地銅羅灣舉行。在Heidi Lim的引導下,我們以三幅畫,一幅一幅遞進和轉化,畫出了自己潛意識既patern,慢慢地覺察到當下內心的狀態。然後,再進行情緒轉化的練習,清理負面情緒及重新修復。

面對最內在自己,並不容易。勇敢,不是無愄無懼,勇敢是,一步一步帶著有愄有懼的自己前行。感謝大家的勇氣和開放。

集體是一面鏡子,照出我們內在各種面向,助我們看見自己的心。集體也是一種提醒,令你看見你不是孤獨地存在的「不幸的受害者」,每個人有他們自身可歌可泣的故事,每個人的故事之中也會看見你自身的影子。集體也是一種力量,在這個小小房間,互相療癒。

以下是這次共修學員驚完之後既開心Share:

學員A :
完成兩個workshop後(「情緒轉化」和 「性愛與自由」工作坊),我近乎每天都給自己時間靜心,與自己相處,加上搬到了近大自然的環境,對於情緒、念頭和身體的覺察比半年前敏捷多了。本來也有點豫疑今天要不是要來,感覺自修就很好🙈幸好有來,因為大家一起的力量和共震是更強大的,透過大家,智慧也更容易「看見」,讓我更有勇氣和信心超越束縛。再一次謝謝大家🙏🏻✨❤️謝謝你們也勇於面對自己,走自己的路。過去有幾次面對「人生大事」想到人生只有自己能承擔,感覺又累又寂莫時,共修的感覺和回憶會浮現,讓我們是一個整體,生命的路上我們並不孤單。謝謝各位同學❤️😊下次再見~

學員B:
來共修之前都有些害怕,因為總會頭痛的😅😅,但內心又希求可以釋放混亂煩惱的自己,所以最後參與了!
在安全的環境下,遇到各位同修,心也安定了少少,真係好耐冇畫畫,估唔到用畫筆同白紙可以畫穿自己內心世界。由第一幅的好跟規矩,完成任務的心態來畫,去到最後一幅跟隨自己心的一幅畫,真的好奇妙的發現。今次做的練習多觀察了自己的內心和狀態,亦要鼓勵包容不完美的自己。最觸動自己係Heidi講既一句,沒有人賦予我們去天堂或下地獄,一切都是由我們自己。

感謝大家的陪伴,一起突破。

學員C:
報這次的共修時,我其實掙扎了好一段時間,因為其實我一直以來也很害怕和其他人分享我內心真實的感受. 所以曾藉口跟自己說 :我可能沒有時間 ,因為工作很忙.但幸好我還是堅持報了名和各位同學一起共修。 透過這次共修,在同學,美美和Heidi 老師的耐心的鼓勵下, 我終於甘願和樂意打開自己的心與其他人連結,開始想要放下不想和其他人分享自己內心真實感受的執念。 十分感恩美美和Heidi 老師舉辦了這次共修。 期待有更多同學一起結伴修習去!

學員D:
來共修前一星期,已經覺得自己有一大堆情感垃圾要宣洩出來,心裡期待再次見到熟悉的阿美和Heidi,知道自己在這裡,可以如實面對心裡深處的傷痛與力量。同伴們應該都見到,我有暢快地全表達了出來:D

本來就喜歡畫畫的我,感受到畫每幅畫之間都有一個轉化、再提煉的過程。直面一些自我與被人傷害的感受的時候,有身邊面對不同掙扎的同伴一起經歷,也有溫暖但不手軟的Heidi推進與內在的對話,讓我更深刻地明白一直心知的事實:

It takes two to tangle,一隻巴掌拍不響。加害與被害,從來是一場互相糾纏交錯的深刻關係,只有直面、學會以第三身包容與超越自己的軟弱,才有離開無限loop的可能。

期待下次與更多朋友一起走上這趟旅程!