社工 burnout 如何面對?助人者如何自我轉化?

小英(Amy) 是註冊社工,畢業於香港中文大學,其後於社會服務機構工作十多年。她是一位盡責和充滿熱誠的社工,同時也是兩位孩子的媽媽;她一直致力成為一位好社工、好媽媽,也得到了街坊、機構和同事的認同。無論在家庭,還是工作上,她努力地承托他人,卻忘記了照顧好自己,習慣犧牲自己身心來成就他人,最後Burnout,身心疲累。

她來到心地工作室,接受了心理治療,也同時在心地學習冥想和氣功。她重新找回自己,學習愛自己,摸索愛自己與愛他人的的平衡點,找到她的快樂與平靜。後來,更把這份平靜和快樂,帶回家庭和工作,改善與小孩及丈夫的關係,同時亦在新工作中,幫助身邊面對同樣困局的同事和朋友。

她在本次訪談中,分享了她的心得和經歷,願更多人能找回自己的平靜與快樂。

她是一位天主教徒,訪談中更談及她如何將自己的信仰與冥想練習結合,令她更深入理解自己的信仰。如果你是天主教徒,或基督徒,對於練習冥想和氣功有疑慮,小英的經驗值得你參考。