基督徒／天主教徒可以冥想嗎 🤔？

曾小姐是一位執教十多年的中學老師，任教於天主教學校，熱愛自己的工作，希望通過教學，能傳播天主的愛。然而，多年的高壓力工作環境，再加上家庭的一些變故，令她這幾年陷入了情緒困局，一直無法處理。原本熱愛教學，熱愛學生的她，情緒接近崩潰，無法穩定工作，更想要辭去教職。

剛來到心地時，她的精神狀況十分差，已開始出現幻聽的情況，對於聲音變得十分敏感，在學校尤其嚴重，一點點聲響都會令她驚恐，而且驚恐的情緒會一直帶回家中，久久不散，嚴重影響她的工作與生活。她害怕回學校，也變得異常敏感，對同事的態度尤其敏感，產生更多不必要的壓力和張力。身心疲累的她，內心很矛盾，既渴望實踐自己的理想，通過教學傳播天主的愛，另一方面，自己卻有著承受不了負面情緒。

她希望通過冥想治療幫助自己。

帶著使命感，她希望透過老師的工作，傳揚天主的愛。由於她經歷了巨大傷痛，驚恐不定，意識散亂，她完全被拋進恐慌之中，找不到安定自心的錨。多年過去，高強度的工作壓力，加上生活中各種的打擊與失望，讓她的滿身傷痕。內在的撕裂，讓她痛苦，她漸漸地冰封自己的愛，不安與埋怨在她心裡滋長，最後化成對同事的負面情緒。

經過兩堂心地的冥想治療，疏導了家中變故帶來的傷痛，先幫助她看見自己被未釋放的情緒，讓受傷的心定安定下來。治療師決定以冥想結合她的天主信仰，為她設計獨特的冥想治療練習。

通過冥想練習，她身心放鬆下來，結合唸誦天主經，她的淚便不自覺地流下，冰封的心再次打開。完結後，她說很感動，雖然過去偶爾在唸經和祈禱時，可連結天主和聖母，但狀態多是迷糊不清的。

冥想中唸天主經，她全程處於澄明的狀態，整個人被溫暖的感覺包圍，在冥想中，她將感受到的滿溢的愛，送給所有家人、曾傷害過她的人、及自己傷害過的人。她笑著說：「哈哈，原來傷害過我，及我傷害過的人，真的很多！」

她很驚訝，冥想竟然可以如此結合她的信仰。

五課的冥想治療後，她的幻聽消失了，情緒穩定了，和同事關係上的張力也自然地緩和，她重新找回工作的動力，放下了辭工的念頭。

宗教信仰，能助人面對生命的困境，祈禱產生的內在力量，也可以很強大。然而，在巨大衝擊面前，人的意識容易被打散，心神散渙，無法專注，祈禱的力量無法展現。通過針對性的冥想治療方法，可助她快速收回心神，高度專注於自己的身心，結合天主經的唸誦，她便可重新打開天主的大門，找回支撐她的力量。

不少基督教和天主教的客人會問：「你們的冥想課堂有沒有宗教背景？」

我們的課堂，沒有宗教背景；我們歡迎每一位客人，將自己的宗教信仰帶進課堂，帶進冥想練習之中。

我們教導冥想，不是為了改變你的信仰，相反，是為了讓你深入自己的信仰。

冥想能幫助我們將注意力收回自身，讓我們達致身心合一，如果你沒有宗教信仰，冥想也可以助你深入認識自己，回歸自心。

如果你有宗教信仰，身心合一，可讓你更深入內在信仰，感受到滿溢的愛，你與信仰的連結自然增強 ❤️。

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心地 Vijnana 現正提供以下氣功瑜伽班組課堂和私人冥想治療，適合不同宗教背景的人士，歡迎查詢。

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D場：2023年6月20日、27日、7月4日、7月11日（二），19:00 – 22:00
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此項目適用於心地推出的「社區支援平台（學費補助計劃）」；所有現居於香港的社工、醫護人員及老師（包括小學、中學、大學），均可獲半價學費／服務補助，最高補助額為港幣＄5,000，計劃詳情可參考以下網頁：

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